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	<title>中国美食文化介绍</title>
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		<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;中国人的传统饮食习俗是以植物性食料为主。
			自古以来，中国人就非常重视谷物和蔬菜的摄入，
			认为五谷杂粮是养育生命的根本。
			主食通常包括大米、面粉、玉米等，而辅食则以各种蔬菜为主，如白菜、萝卜、豆芽等。
			此外，还会搭配一些少量的肉类作物，如鸡肉、猪肉、鱼肉等，以增加口感和营养。
			这种饮食结构既符合中国人的饮食习惯，也有利于身体健康。
		</p>

	</div>
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<!--底部卡片-->
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	<div id="care1" class="care">
		<img src="img/wugu.png">
		<h1>五谷</h1>
		<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
			五谷是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物，而不是特指五种谷物。
			五谷杂粮有很多好处，包括预防疾病，保持健康，抗癌，清除体内毒素，增强记忆力，美容养颜和促进脂肪代谢等。
			古代中医认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气”。这是人类营养学史上最早根据营养作用对食物进行的分类，也是全世界最早、最全面、最为合理的膳食指南。
		</p>
	</div>
	<div id="care2" class="care">
		<img src="img/wuguo.webp">
		<h1>五果</h1>
		<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
			五果在中医理论中，主要被用来补充人体的特定营养需求。传统上，五果指的是枣、李、栗、杏、桃，而现代营养学更广泛地泛指包括苹果、香蕉、橙子、梨、葡萄等各种水果。
			<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;大枣有补中益气、养血安神的功效。
			李子能清肝利水、生津止渴。
			栗子具有补肾强筋、健脾养胃的作用。
			杏则能润肺止咳、清热解毒。
			桃子含有丰富的维生素和微量元素，能够补益气血、润燥通便。
		</p>
	</div>
	<div id="care3" class="care">
		<img src="img/wuchu.jpg">
		<h1>五畜</h1>
		<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
			在中医理论中，五畜主要被用来补充人体的特定营养需求。
			传统上，五畜指的是牛、犬、羊、猪、鸡，
			而现代营养学更广泛地泛指包括猪、牛、羊、鸡、鸭、鱼类等在内的动物性食物。<br>
			&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
			牛肉具有补中益气、强健筋骨、滋养脾胃的作用；
			羊肉则能温补脾胃、补中益气、壮阳益肾、补血温经，对于体瘦畏寒、腰膝酸软等症状有很好的食疗效果；
			猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，能够补肾养血、滋阴润燥；
			鸡肉则富含蛋白质，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效；
			鱼和鸭肉等水产和禽类食品不仅富含优质蛋白质，也含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
		</p>
	</div>
	<div id="care4" class="care">
		<img src="img/wucai.jpg">
		<h1>五菜</h1>
		<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
			在中医中，“五菜为充”这句话是相对于“五谷为养”来说的，蔬菜是对五谷的补充。李时珍曾经说过：“五菜为充，所以辅佐谷气，疏通壅滞也”。这表明五菜的作用主要是辅助谷类消化，疏通胃肠的壅滞。
			古代的五菜包括葵、韭、藿、薤、葱。从现代营养学的角度来看，各种蔬菜都有其独特的营养价值和作用。例如：<br>
			&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;葵（叶）有健脾利胃，滑大肠，宣导积滞的功效。韭菜有助于补肾助阳、温中开胃、行气活血和散瘀解毒。
			藿则有发表解暑、和中止呕和利湿止痢等功效。
			薤具有理气、宽胸、通阳、散结的功效。
			葱则能发汗解表、散寒通阳和解毒散凝等。
		</p>
	</div>
</div>
<!--尾部商标-->
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	<p>&copy; 中国美食文化介绍 | 名字+学号</p>
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